Percorso Formativo:

Percorso Formativo di Preparatore Atletica di Pugilato 1° Livello

1. Introduzione al Ruolo del Preparatore Atletico di Pugilato 1° Livello
2. Il Preparatore Atletico di Pugilato: Una Figura Professionale di Rilievo nel Mondo Sportivo
3. Fondamenti della Preparazione Atletica nel Pugilato
   • Principi della preparazione atletica applicata al pugilato
   • Anatomia e fisiologia di base per le principali aree muscolari coinvolte
   • Introduzione al ruolo del preparatore atletico
4. Condizionamento Fisico Generale
   • Esercizi di resistenza aerobica per migliorare la capacità cardiorespiratoria
   • Preparazione muscolare per resistenza e tono generale
   • Tecniche di stretching e mobilità articolare per il pugilato
5. Sviluppo della Forza Muscolare e della Resistenza
   • Esercizi di potenziamento muscolare per braccia, spalle e core
   • Introduzione al training della resistenza per round di combattimento
   • Metodologie per il miglioramento della forza specifica nel pugilato
6. Allenamento per Esplosività e Velocità
   • Esercizi di esplosività per migliorare i riflessi e la velocità di esecuzione
   • Pliometria e allenamento per potenziare i movimenti rapidi
   • Tecniche di accelerazione e potenziamento della velocità di reazione

7. L’Importanza di un Approccio Educativo nel Pugilato per Bambini

• • Come integrare il rispetto, la disciplina e il divertimento nell’allenamento.
  • Strategie per coinvolgere i bambini e mantenere alta la motivazione

8. Psicologia del Bambino nello Sport: Comprendere Emozioni e Bisogni

• • Identificare paure, ansie e aspettative dei giovani atleti.
  • Creare un ambiente positivo e incoraggiante.

9. Costruire Fiducia e Autostima attraverso il Pugilato

• • Come l’apprendimento di nuove abilità sportive rafforza la fiducia in sé stessi.
  • Il ruolo del preparatore atletico come figura di riferimento.

10. Gioco e Divertimento nell’Allenamento: Fondamenta per il Successo

• • Utilizzare attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione.
  • L’importanza di un allenamento creativo per mantenere l’interesse dei più piccoli.

11. Strategie di Comunicazione Efficace con i Bambini

• • Come spiegare tecniche complesse in modo semplice e comprensibile.
  • Utilizzo del linguaggio positivo per correggere errori e motivare.

12. Gestione delle Emozioni e dello Stress nei Giovani Atleti

• • Tecniche per aiutare i bambini a gestire la pressione delle prime gare.
  • Creare routine pre-allenamento e pre-gara per ridurre l’ansia.

13. Ruolo del Pugilato nello Sviluppo delle Abilità Sociali

• • Come il lavoro in coppia o in gruppo favorisce la collaborazione e il rispetto.
  • Insegnare l’importanza delle regole e dell’etica sportiva.

14. Adattare l’Allenamento a Diversi Tipi di Personalità

• • Strategie per coinvolgere bambini più timidi o, al contrario, molto competitivi.
  • Creare un ambiente inclusivo per tutti i livelli di abilità.

15. Psicomotricità e Sviluppo Fisico nel Bambino Attraverso il Pugilato

• • Come il pugilato contribuisce allo sviluppo di coordinazione, equilibrio e controllo del corpo.
  • Esercizi specifici per stimolare il cervello e il corpo in sinergia.

16. Educazione ai Valori dello Sport: Disciplina e Resilienza

• • Usare il pugilato come strumento educativo per insegnare valori fondamentali.
  • La gestione delle vittorie e delle sconfitte in modo sano e costruttivo

17. Prevenzione e Gestione degli Infortuni

1. • Nozioni di base sulla sicurezza e prevenzione degli infortuni
   • Tecniche di riscaldamento e defaticamento per ridurre i rischi
   • Strategie di recupero post-allenamento per giovani atleti

18. Specifica di Preparazione su livelli