Percorso Formativo:

1. Introduzione al Ruolo del Preparatore Atletico di MMA 1° Livello
2. Il Preparatore Atletico di MMA: Una Figura Professionale di Rilievo nel Mondo Sportivo
3. Fondamenti di preparazione atletica specifica per le MMA
   o Principi della preparazione atletica applicata alle MMA
   o Anatomia e fisiologia di base per le principali aree muscolari coinvolte
   o Fondamenti di preparazione atletica specifica per le MMA
   o Conoscenze base di anatomia e fisiologia per le principali aree muscolari
   o Ruoli e obiettivi del preparatore atletico per le MMA giovanili
4. Condizionamento Fisico Generale
   o Esercizi di resistenza aerobica e anaerobica
   o Allenamenti di base per la forza e la resistenza
   o Tecniche di stretching e mobilità per migliorare l’elasticità muscolare
5. Sviluppo della Forza e della Resistenza
   o Esercizi di forza per i principali gruppi muscolari (core, braccia, gambe)
   o Introduzione alla resistenza muscolare specifica per le MMA
   o Allenamenti per migliorare la resistenza cardiovascolare e muscolare
6. Velocità, Esplosività e Reattività
   o Esercizi per aumentare la rapidità di esecuzione e la velocità di reazione
   o Introduzione all’agilità e alla reattività per i movimenti specifici delle MMA
   o Tecniche di esplosività per migliorare i riflessi e la velocità
7. L’Importanza di un Approccio Educativo nelle MMA per Bambini e Giovani
   o Come integrare il rispetto, la disciplina e il divertimento nell’allenamento.
   o Strategie per coinvolgere i bambini e mantenere alta la motivazione
8. Psicologia del Bambino nello Sport: Comprendere Emozioni e Bisogni
   o Identificare paure, ansie e aspettative dei giovani atleti.
   o Creare un ambiente positivo e incoraggiante.
9. Gioco e Divertimento nell’Allenamento: Fondamenta per il Successo
   o Utilizzare attività ludiche per sviluppare abilità motorie e coordinazione.
   o L’importanza di un allenamento creativo per mantenere l’interesse dei più piccoli.
10. Gestione delle Emozioni e dello Stress nei Giovani Atleti
    o Tecniche per aiutare i bambini a gestire la pressione delle prime gare.
    o Creare routine pre-allenamento e pre-gara per ridurre l’ansia.
11. Adattare l’Allenamento a Diversi Tipi di Personalità
    o Strategie per coinvolgere bambini più timidi o, al contrario, molto competitivi.
    o Creare un ambiente inclusivo per tutti i livelli di abilità.
12. Psicomotricità e Sviluppo Fisico nel Bambino Attraverso le MMA
    o Come il pugilato contribuisce allo sviluppo di coordinazione, equilibrio e controllo del corpo.
    o Esercizi specifici per stimolare il cervello e il corpo in sinergia.
13. Educazione ai Valori dello Sport: Disciplina e Resilienza
    o Usare il pugilato come strumento educativo per insegnare valori fondamentali.
    o La gestione delle vittorie e delle sconfitte in modo sano e costruttivo
14. Prevenzione degli Infortuni e Sicurezza
    o Nozioni di prevenzione degli infortuni per giovani praticanti di MMA
    o Tecniche di riscaldamento e defaticamento per ridurre i rischi
    o Gestione della sicurezza e del recupero muscolare
15. Specifica di Preparazione su livelli